Мое здоровье | Filofax - это Вы!

10 простых советов о загаре

С приходом долгожданного лета мы устремляемся к морю – на курорты: отдохнуть, покупаться и, конечно, загореть. Если вы также предаетесь мечтам о пляже, вашему вниманию предлагаются 10 простых советов, которые помогут загореть без вреда для здоровья.

Июнь 23, 2011 Мое здоровье 0 Comments

Как победить стресс

Всю нашу жизнь нас преследуют стрессы. Меж тем, стрессоустойчивость у нас разная: кого-то может вывести из себя сломавшийся карандаш, а кто-то спокойно воспримет даже самое плохое известие. Со стрессом можно и нужно бороться. Причем, делать это необходимо регулярно, нельзя держать раздражение в себе, это может вылиться в неконтролируемую ярость. Каким же образом избавиться от стресса?

Июнь 4, 2011 Мое здоровье 0 Comments

8 советов на сон грядущий

Сон, как известно, должен быть регулярным, отоспаться за всю неделю в выходные невозможно. Хронический недосып приводит к сбоям в нервной системе, человек перестает спать, так как появляются серьезные проблемы с засыпанием.

Апрель 3, 2011 Мое здоровье 1 Comment

Как правильно похудеть

Пришла весна, близится лето. Проблема похудения актуальна как никогда. Лишние килограммы заставляют садиться на всевозможные супер или экспресс диеты, дающие лишь кратковременный результат и вредящие здоровью, или глотать чудо-таблетки. Не лучше ли худеть постепенно и планомерно достигать желаемого результата?

Март 28, 2011 Мое здоровье 2 Comments

Filofax и здоровое сердце

Метод, как сохранить сердце здоровым, известен давно – но почему-то им пользуются только в экстренном случае, после инфаркта. Этот метод с трудом применяют системные люди, и гораздо легче он дается тем, кто не желает планировать. Так переверните ситуацию – заставьте систему работать на ваше здоровье!

Март 12, 2011 Мое здоровье 0 Comments